• facebook
  • sns02
  • sns03
  • sns04
لټون

د غوره بیروني جامو غوره کولو څرنګوالی؟

په ژمي کې بهر ځي ، مختلف چاپیریالونه ، مختلف وختونه ، مختلف سړکونه ، مختلف عمرونه ، د بیروني جامو انتخابونه مختلف دي. نو تاسو څنګه غوره کوئ؟

1. دې درې اصولو ماسټر کړئ

د دننه څخه بهر ته ، دا دي: د خولې پرت - تودوخې پرت - وینډروپ پرت. په عموم کې خبرې کول ، د خولې ضایع کولو طبق یو لنډ کمیس یا د چټک وچولو T قمیه ده ، د تودوخې پرت وړی دی ، او د باد پروف پرت یو جاکټ یا ښکته جیکټ دی. د دریو پوړونو مناسب ټکر کولی شي ډیری بیروني ګرځندویي فعالیتونه مطمین کړي. په وروستي کلونو کې ، ځینې نوي د سافټ شیل جاکټونه څرګند شوي. دا هم یو ښه انتخاب دی ، او دا د تودوخې او باد ځانګړتیاوې هم لري. تاسو کولی شئ یو بل اغوستئ.

2. خپلې جامې د وخت او لارې له مخې غوره کړئ

د درې پوړونو جامو اصول د ژمي بیروني ورزشي جامو ترټولو اساسی اصول دي. سربیره پردې ، جامې باید د اصلي وضعیت سره سم په وخت کې اضافه شي. که تاسو د اوږدې مودې لپاره موټرو ته لاړشئ ، ښکته جیکټ راوړئ. کله چې په بیړۍ کې مارچ کوئ ، تاسو ممکن د خولې ، فزیکي تمرین او د بدن تودوخې له امله ډیر سړه احساس ونه کړئ. پدې وخت کې ، جاکټونه مه اغوئ تر هغه چې تاسو په سړک کې استراحت وکړئ یا د تودوخې ساتلو لپاره کیمپینګ وکړئ.

3. د مختلف عمر لپاره مناسب جامې غوره کړئ

د مختلف عمر لرونکي خلک کله چې بهر ځي نو یو څه مختلف جامې اغوندي. کله چې سپین ږیري بیروني لوبې کوي ، دوی باید ګرمو ساتلو لپاره څومره چې امکان ولري پوټکي واغوندی. څو پرتې جامې د یو پرت پوستکي په پرتله د تودوخې ساتنې قوي وړتیا لري. سربیره پردې ، دوی کولی شي د جامو څو پرتونه لرې کړي کله چې دوی د تمرین په جریان کې تودوخه احساس کړي. که تاسو نه غواړئ د جامو ډیری پرتونه واغوندئ ، تاسو کولی شئ د اون پلس دوه ټوټې سپورت جیکټ یا وینډ پروف پارډ جاکټ غوره کړئ. هڅه وکړئ د بیروني سپورټونو پرمهال سویټر او ښکته جاکټونه مه اغوئ ، ځکه چې سویټرونه په اوبو کې وچول اسانه ندي او درانه دي. ښکته جاکټونه ګرم دي مګر د تنفس وړ ندي.

ماشومان اړتیا نلري د بیروني داخلي پرت کې موټره تودوخې جامې واغوندئ. د عادي کاټن زیر جامې کافي دي. ګرم پرت د کاشمیري کوټ + کاشمیري واسکټ یا کوچني ګنډل شوي جاکټ سره اغوستل کیدی شي.


د پوسټ وخت: سپتمبر 07-2020